12 Fungsi Vitamin B1, B6, dan B12 untuk Kesehatan dan Sumbernya

12 Fungsi Vitamin B1, B6, dan B12 untuk Kesehatan dan Sumbernya – Fungsi vitamin B1, B6, dan B12 sangat penting untuk kesehatan yang baik. Sebagai bagian dari vitamin B kompleks, vitamin B1, B6, dan B12 berfungsi membantu pertumbuhan, perkembangan dan mengoptimalkan fungsi tubuh lainnya. Padahal, vitamin B sendiri berperan penting dalam tubuh manusia.

Mengingat pentingnya vitamin B bagi tubuh manusia, Anda harus selalu memasukkan zat ini ke dalam menu makanan sehari-hari agar selalu sehat. Fungsi vitamin B1, B6, dan B12 sebenarnya juga bisa didapatkan dari berbagai makanan kesehatan. Tapi tetap perlu dikonsumsi. Meski fungsi vitamin B1, B6, dan B12 sangat beragam, bukan berarti bisa dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, asupan vitamin ini secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek negatif bagi tubuh.

Berikut Liputan6 rangkum dari berbagai sumber, Jumat (29/1/2021) apa saja fungsi vitamin B1, B6 dan B12 yang bermanfaat bagi tubuh manusia.Vitamin B1, B6, dan B12 memiliki fungsi yang berbeda. Sedangkan untuk vitamin B1 sendiri, selain membantu untuk menjaga kesehatan sistem saraf, juga diperlukan vitamin ini untuk mengubah makanan menjadi energi. Selengkapnya silakan kunjungi link sumber dibawah ini.
Sumber : https://hot.liputan6.com/read/4469865/12-fungsi-vitamin-b1-b6-b12-untuk-kesehatan-dan-sumbernya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*